Berniukų raidos fiziologija gerokai skiriasi nuo moterų. Svarbus etapas yra lytinių organų formavimas, įskaitant paauglio varpos dydį. Kokius etapus išgyvena berniukas tapdamas vyru ir kada reikėtų kreiptis pagalbos į medikus? Skaitykite toliau.
Vyrų seksualinės raidos fiziologija
Brendimas berniukams prasideda vėliau nei mergaitėms. Todėl tam tikru laikotarpiu paaugliai patiria ryškų fizinio augimo bangą. Moterys bendraamžės susiformuoja maždaug 2 metais anksčiau.
Pirmiesiems reikšmingiems su amžiumi susijusiems pokyčiams berniukų organizmas pradeda pasiduoti 10-12 metų amžiaus. Gydytojai mano, kad ankstyvas seksualinis vystymasis, jei jį lydės be patologijų, padės sustiprinti vyrų sveikatą ir palengvins problemas ateityje.
Berniukų raida pagal amžiaus tarpsnius:
- 12 metų amžiaus. Pasirodo pirmieji rimti vaikino pokyčiai, pastebimas staigus augimo spurtas. Maždaug nuo 11-12 metų berniuko penis pradeda augti. Ramybės būsenoje jo dydis yra nuo 4 iki 6 cm. Iki 12 metų kapšelio dydis didėja.
- 13 metų. Dar vieni svarbūs metai paaugliui. Berniukui pradeda augti plaukai ne tik ant galvos, bet ir ant veido. Kuo vyresnis berniukas, tuo daugiau jo kūno paviršiaus dengia plaukai.
- 14 metų amžiaus. Balsas nutrūksta. Šis procesas gali prasidėti anksčiau arba vėliau, daug kas priklauso nuo paveldimų veiksnių. Adomo obuolys susidaro gerklų skydliaukės kremzlėje. Būtent šiame amžiuje pradeda formuotis vyriškas balsas ir Adomo obuolys.
- 15 metų amžiaus. Maždaug tokio amžiaus berniukams pradeda augti plaukai pažastyse. Toks plaukuotumas gali atsirasti anksčiau – sulaukus 13-14 metų. Paaugliškas pūkas ant veido virsta ūsais. Šiame amžiuje sėklidėse vyksta spermatozoidų susidarymas ir gamyba. Paaugliai patiria šlapius sapnus – spontaniškas ejakuliacijas.
- 16-18 metų. Sunku nurodyti konkretų paskutinio vyro formavimosi etapo amžių. Kai kurie jau sulaukę 16 metų didžiuojasi tvirto kūno savininkais, jų paaugliškas penis siekia 10-16 cm, o ant veido atsiranda barzda.
Iki 16-20 metų berniukai fiziologiniu požiūriu tampa visaverčiais vyrais, atsiranda brendimas. Šiame amžiuje atsiranda galimybė pastoti. Procesas individualus, kūnas gali pilnai susiformuoti net sulaukus 13 metų.
Psichologinis pasirengimas suaugusiųjų gyvenimui ir noras turėti vaikų pastebimas daug vėliau. Iki 10-11 metų tėvai turėtų pasikalbėti apie berniuko seksualinę raidą. Tokį pokalbį geriau patikėti savo tėvui.
Varpos dydžio pokyčiai pagal amžių
Berniukų peniai užauga nuo 11 iki 20 metų. Varpos dydžiui turi įtakos ne tik išoriniai, bet ir vidiniai veiksniai. Didelę reikšmę turi genetinis polinkis. Varpos dydis priklauso nuo tėvo penio.
Įtakoti vyriškumo augimą galite patys. Nuo vaikystės verta pasirūpinti, kad berniukas laikytųsi sveiko gyvenimo būdo, valgytų daugiau baltyminio maisto ir sportuotų. Iš pradžių augimas bus lėtas, tačiau berniukui augant jo dinamika sparčiai didėja. Apytikslius fizinio išsivystymo parametrus, įskaitant varpos dydį pagal metus, galima įvertinti lentelėje.
| Amžius, metai | Aukštis, cm | Varpos ilgis ramybės būsenoje, cm | Varpos apimtis ramybės būsenoje, cm | Varpos ilgis erekcijos būsenoje, cm |
|---|---|---|---|---|
| 11 | 136-148 | 3-5 | 6.8 | 4-8.5 |
| 12 | 140-154 | 4-6 | 7.6 | 5,7-9,7 |
| 13 | 144-160 | 5-7 | 9.9 | 8.7-12.7 |
| 14 | 152-168 | 6-8 | 10.3 | 11-15 |
| 15 | 159-175 | 6-8 | 10.7 | 11.3-15.3 |
| 16 | 163-179 | 6,5-9,5 | 11 | 12.1-16.1 |
| 17 | 167-179 | 7,5-10,5 | 11.5 | 12,5-16,5 |
| 18 | 169-181 | 8,5-11,5 | 12 | 12.5-16 val |
Didžiausias lytinio organo ilgis susidaro 17-18 metų. Be to, vyriško orumo augimas nesustoja, tačiau audiniai dabar vystosi į plotį, o organas sustorėja ir tampa tankesnis. Procesas visiškai baigiasi sulaukus 20 metų, kai padidėja seksualinis susidomėjimas priešinga lytimi.
Vyro seksualinis aktyvumas trunka ilgai. Po 60 metų gali šiek tiek sumažėti dydis dėl vyriško seksualinio neveiklumo. Vaisingumas gali išlikti iki gyvenimo pabaigos.
Apytikslis vidutinis vyro penio dydis yra 13-16 cm. Genetiškai kai kuriems daugiau ar mažiau pasiseks.
Mokslininkai įrodė, kad moteriai lytinio akto metu patenkinti pakanka 5 centimetrų.
Kas turi įtakos dydžiui
Pirmas ir svarbiausias veiksnys, turintis įtakos vyrų sveikatai – paveldimumas. Jauno vyro penio ilgis priklauso nuo jo genetinio polinkio. Visų pirma, tėvo penio dydis, o paskui ir kiti artimi giminaičiai.
Mažesnis nei 7 cm ilgis gali rodyti hormonų pusiausvyros sutrikimą organizme. Todėl profilaktiniais tikslais pas andrologą svarbu lankytis nuo 10 metų. Berniuko erekcijos gebėjimas priklauso nuo endokrininės sistemos veikimo. Maži lytiniai organai gali ne tik formuoti nepilnavertiškumo kompleksą, bet ir išprovokuoti sveikatos sutrikimus.
Be berniuko vidinės sveikatos, ilgiui įtakos turi ir išoriniai veiksniai. Žmonės sako, kad seksualiai aktyvių vyrų penis yra didesnis. Tačiau mokslininkai šį faktą sieja su padidėjusiu pasitikėjimu savimi.
Kai stačias, varpos ilgis ir storis gali padidėti dvigubai. Kaverninis varpos kūnas yra pripildytas arterinio kraujo, kuris užtikrina organo pakilimą. Aktyviausias audinių augimas stebimas 14-16 metų amžiaus.
Veiksniai, turintys įtakos berniuko varpos dydžiui:
- hormonų lygis (androgeninių hormonų lygis), sėklidėse gaminamo testosterono kiekis;
- vaikino konstitucija, nutukimas ar antsvoris gali vizualiai sumažinti varpą, taip pat sulėtėti medžiagų apykaitos procesai organizme;
- mityba, kai trūksta maistinių medžiagų ir baltymų, pastebimas lėtas augimas;
- blogų įpročių buvimas (rūkymas, alkoholio vartojimas) lėtina medžiagų apykaitą;
- lėtinės ligos ir kiti patologiniai procesai.
Jūs negalite daryti įtakos genetikai. Paveldimos ligos nustato tam tikrus berniuko vystymosi parametrus. Jei vidinio susiformavimo paveikti nepavyksta, tai yra galimybė šiek tiek pagerinti situaciją per tinkamą gyvenimo būdą.
Maistas
Normaliam vyrų sveikatos vystymuisi reikalingi vitaminai ir mineralai. Dėl naudingų mikroelementų trūkumo gali sustoti fizinis vystymasis. Vartodami tam tikrus maisto produktus ir subalansuodami baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyrą, galite padidinti savo varpą 3–5 cm.
Maistas veikia širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos veiklą. Tinkamos mitybos dėka palaikomas normalus androgeninių hormonų kiekis kraujyje, palaikoma normali kraujotaka dubens organuose, pagreitėja medžiagų apykaita.
Ką valgyti, kad jūsų varpa augtų:
- Graikiniai riešutai. Galite valgyti bet kokius riešutus, tačiau graikiniai riešutai yra ypač sveiki. Jie teigiamai veikia Urogenitalinės sistemos veiklą, pašalina ir užkerta kelią uždegiminiams procesams prostatos liaukoje. Paspartėja kraujotaka, o tai teigiamai veikia falo dydį ir funkcionalumą.
- B grupės vitaminų. Nebūtina naudoti sintetinių pakaitalų. Geriausias pasirinkimas – švieži vaisiai ir daržovės. Pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis yra žalumynuose ir džiovintuose vaisiuose.
- Baltyminiai patiekalai. Nepamirškite valgyti daugiau baltos ir raudonos mėsos. Kiekvieną dieną jūsų racione turėtų būti gyvūninės kilmės maisto produktų. Daug baltymų yra vištienoje, kiaušiniuose, jautienoje, triušienoje, žuvyje, ankštiniuose ir kituose maisto produktuose.
Tai ne visas sąrašas, galite pridėti žolelių arbatų, kepenų ir kitų šalutinių produktų, grūdų. Valgyti jūros gėrybes, kurios yra natūralus afrodiziakas, turi gerą poveikį potencijai. Tačiau svarbu stebėti normalų berniuko svorį ir ūgį. Nutukimas gali sulėtinti lytinių organų augimo procesą.
Turėtumėte sumažinti vartojimą arba visiškai atsisakyti šių maisto produktų:
- konditerijos gaminiai, saldūs kepiniai, kuriuose gausu angliavandenių;
- alkoholiniai gėrimai;
- riebus maistas, greitas maistas ir greitas maistas.
Dešros, rūkyta mėsa ir keptas maistas taip pat lėtina medžiagų apykaitos procesus. Valgant per sūrų maistą, pablogėja kraujotaka audiniuose, o tai lemia androgenų trūkumą.
Majonezas, kečupas, riebūs padažai ir riebūs pieno produktai taip pat neigiamai veikia varpos augimą ir testosterono sintezę. Alus padidina estrogenų kiekį vyro kraujyje, o tai neigiamai veikia potenciją. Cukrus ir saldūs gazuoti gėrimai ne tik sutrikdo virškinimo procesą, bet ir neleidžia falui augti.
Gyvenimo būdas
Kad nesusidurtumėte su merginomis, o ateityje parodytumėte savo didelį dydį, turėtumėte laikytis tam tikro gyvenimo būdo. Mažos ir paprastos taisyklės padės pagreitinti fizinį vystymąsi.
Gyvenimo būdo patarimai paaugliui:
- Praleiskite pirmosios pagalbos vaistinėlę. Vaistų ir sintetinių priedų naudojimas turėtų būti kuo mažesnis. Ligos atveju vaistų vartojimą atidėkite. Bet jei pacientas turi lėtinių patologijų, rekomenduojama laikytis gydytojo nurodymų.
- Stebėkite KBZHU lygį (kalorijos, baltymai, riebalai, angliavandeniai). Nutukimas lėtina jauno organizmo augimo procesą. Suvalgyti vieną saldžią bandelę nebus kliūtis, tačiau reguliarūs mitybos pažeidimai gali turėti neigiamos įtakos vyrų sveikatai.
- Atsisakykite žalingų įpročių. Pasakykite ne rūkyti. Cigaretės ir nikotinas padidina erekcijos disfunkcijos tikimybę 51%. Irane atliktas tyrimas parodė, kad praėjus metams po blogo įpročio atsisakymo, 25% buvusių rūkančiųjų pastebėjo, kad pagerėjo lovos priekis.
- Pailsėkite. Jūs neturėtumėte praleisti 24 valandų per parą studijuodami ar dirbdami. Padidėjęs nerimo lygis provokuoja impotenciją.
- Miegokite 7-8 valandas per parą. Mažiau valandų lėtina medžiagų apykaitą ir provokuoja psichikos sutrikimus. Kad gyvenimas įsibėgėtų, o vyriškumo dydis nesumažėtų, reikia daugiau miegoti. Sveikas miegas padidina testosterono kiekį kraujyje.
- Saugokitės virusų. Burnos ertmėje randama didelė bakterijų sankaupa. Imuninė apsauga susilpnėja, jei nesirūpinate dantų higiena. Reguliarus siūlų ir pastos naudojimas (2 kartus per dieną) padeda palaikyti tinkamą sveikatą.
- Sportuoti. Fizinis aktyvumas taip pat teigiamai veikia kraujotaką ir lytinių hormonų kiekį kraujyje. Tačiau nepersistenkite. Kenksmingų steroidinių papildų vartojimas išprovokuoja seksualinę disfunkciją.
- Būkite ištikimi savo merginai. Šis patarimas padės išvengti lytiniu keliu plintančių ligų. Ištikimybė taip pat padės palaikyti normalią psichologinę būseną.
Taip pat verta atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo. Remiantis statistika, biurų darbuotojai dažniau kenčia nuo erekcijos sutrikimų. Daugiau pasivaikščiokite gryname ore. Teisingas gyvenimo būdas padės jaunuoliui nesusidurti su nemaloniomis ligomis.
Kada reikėtų kreiptis į andrologą?
Jei berniuko lytiniai organai vystosi nepakankamai greitai, tuomet verta užsirašyti pas andrologą. Profilaktikos tikslais rekomenduojama kasmet apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima stebėti normalų augimo tempą.
Jei berniukas turi mažą penį, galima įtarti fimozę (apyvarpės susiaurėjimą), kriptorchizmą arba varpos galvutės neišsiplėtimą.
Andrologas taip pat pasakys paaugliui, kaip tinkamai prižiūrėti lytinius organus ir apyvarpę, jei tėvai gėdijasi atkreipti dėmesį į intymios higienos taisykles.